Aktuelles

Grillfest in deinem WOF 19

am Fronleichnam, Donnerstag, den 30. Mai!

Öffnungszeiten: 8.00 Uhr - 20.00 Uhr
Kids Club: 11.00 - 13.00 Uhr

Am Donnerstag, den 30. Mai, möchten wir gemeinsam mit dir, deinen Freunden und Bekannten einen gemütlichen Tag verbringen. Wir werden den Grill anwerfen und Würstchen, Steaks und andere Köstlichkeiten grillen. Dazu servieren wir Salat und Brot. Ihr seid herzlich eingeladen, von 13.00 bis 17.00 Uhr dabei zu sein. Auch eure Kleinen sind willkommen, denn für sie haben sich die Kinderbetreuerinnen etwas Besonderes ausgedacht: ein Kinderschminken.

Für alle Fans von Jumping haben wir ein besonderes Highlight geplant: Von 11.00 Uhr an könnt ihr im Kursraum 1 einen 120-minütigen Jumping-Marathon unter intensiverer Musik mit unseren erfahrenen Trainern erleben!

Hebe mit Ela, Jutta, Katja und Lea ab und sichere dir jetzt eines der begehrten Trampoline für dieses Event. Wir wünschen euch viel Spaß bei unserem Jumping-Marathon!

Bitte melde dich bis zum 27. Mai am Empfang für das Grillfest an.

Dein WOF 19 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung