Aktuelles

DANCE und Yoga Special

Begib dich auf eine Reise, die Tanz und Entspannung harmonisch vereint. In das neue Kursprofil nimmt dich Thao am Sonntag mit!

Unsere Termine für dich:

  • am Sonntag, den 7. Juli um 11.30 Uhr – DANCE 60 Special (Kursraum 1)
  • am Sonntag, den 7. Juli um 12.30 Uhr –  60 Special (Kursraum 1)

Mache dich auf eine außerordentlich lange Herausforderung in unserem Les-Mills Format gefasst!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung