Grillfest in deinem WOF 6

Um den Sommer gemeinsam mit dir zu genießen, laden wir dich herzlich zu unserem Grillfest am Samstag, den 24. August von 17.00 – 20.00 Uhr in deinem WOF 6 in Übach-Palenberg ein!

Zumba XXL Special

Am Mittwoch, den 28. August um 19.15 Uhr tanzen Georgia, Nicole und Nina 90 Minuten lang mit dir Zumba! Melde dich ab 24 Stunden vor Kursbeginn über unsere WOF-APP an! Wir wünschen dir viel Spaß!

Yoga Kursspecial

Am Samstag, den 24. August, um 9.00 Uhr laden wir dich zu 75 Minuten Yoga mit Nicole ein. Verbessere deine Beweglichkeit und tanke neue Energie für den Alltag. Melde dich ab 24 Stunden vor Kursbeginn über unsere WOF-APP an! Wir wünschen dir viel Spaß!

Ernährung, aber richtig

Sie ist unser Treibstoff, liefert benötigte Energie, trägt zur Regeneration und zur Vermeidung von Krankheiten bei: Unsere Nahrung. Aber nährt uns wirklich, was wir täglich in den Einkaufswagen legen? Wie sollte unsere Ernährung zusammen gesetzt sein? Kennst du deinen Bedarf an den sogenannten Makronährstoffen? Wie verändert sich dein Bedarf durch Sport oder auch durch Stress?Diese […]

Step XXL Special

Am Freitag, den 26. Juli, um 18.00 Uhr fordert dich Nicole mit 90 Minuten Step Aerobic heraus.

Dein eigenes WOF Handtuch!

Ab dem 1. Juli gibt’s bei uns nur noch erstklassige Handtücher zum Verkauf!Den Verleih von Handtüchern stellen wir vollständig ein.

WOF-Akademie Termine für 2024

Wenn du dein Hobby zum Beruf machen willst……vielleicht auch „nur“ nebenher, dann bietet dir die WOF Akademie in den kommenden Wochen und Monaten folgende Möglichkeiten, dich aus- und fortzubilden:

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung