Aktuelles

BODYCOMBAT Day

Achtung Achtung! Es wird wieder schlagfertig!

Wir werden dich vollumfänglich, mit unserem Programm und der neuen Choreo mitreißen.

Unsere Power Trainer Caro, Cinja, Michael und Nicole, geben zusammen am Sonntag, den 7. Juli Gas.

Kannst du mit unseren Instruktoren mithalten?

Unser Programm für dich:

Kursraum 1

  • 09.15 Uhr – BODYCOMBAT Best Of 45 mit Michael und Nicole
  • 10.15 Uhr – BODYCOMBAT Release 60 mit Caro, Cinja, Michael und Nicole
  • 11.30 Uhr – BODYCOMBAT meets DANCE 45 mit Caro und Cinja

Kursraum 2

  • 09.30 Uhr – Vinyasa Flow Yoga 60 mit Katinka
  • 10.30 Uhr – Bodystyling 60 mit Katinka
  • 11.45 Uhr – Indoor Cycling 60 mit Norbert

Bitte melde dich über unsere WOF-App an!

Wir wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung