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Body & Mind

120 Tage, die dein Leben verändern.

Zeitraum: 26. April bis 24. August

Maßgeschneidertes Programm für das Erreichen deiner Ziele mit:

+++ Erfolgstagebuch+++InBody Analyse+++Ernährungsplan+++Trainingsplan+++Motivationsgruppentermine+++

Stell dir vor, in nur 120 Tagen erreichst du nicht nur deine Traumfigur, sondern erlebst eine Transformation, die dein gesamtes Leben bereichert. Klingt das nicht verlockend? Wir sind hier, um dich auf dieser außergewöhnlichen Reise zu begleiten. Unsere erfahrenen Personal Trainer begleiten dich dabei!
Was erwartet dich? Ein maßgeschneidertes Programm, das speziell auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Wir beginnen mit Vorher-Fotos und einer genauen Ausmessung deines Körpers, erstellen einen individuellen Ernährungsplan und planen 1-2 persönliche Trainingseinheiten pro Woche mit deinem Trainer. Alle 14 Tage gibt es einen zusätzlichen Termin, um Fragen zu klären, dir wichtige Informationen für die nächsten Schritte zu geben und die Motivation in der Gruppe zu stärken.
Informiere dich hierzu bei unseren Personal Trainern! Das erste große Treffen findet dann am Freitag, den 26. April um 18.00 Uhr statt. Wenn du das Personal Training Challenge Paket noch nicht gebucht hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt dafür!

Was beinhaltet dein Paket? Eine umfassende InBody-Analyse, Vorher-Fotos, eine genaue Ausmessung und die Berechnung deines Kalorienverbrauchs und der Nährstoffverteilung, die du für die Challenge benötigst. Du erhältst klare Ziele, Trainingspläne und alles, was du neben dem Personal Training brauchst, um erfolgreich zu sein.
Unser Plan für dich beginnt mit einem intensiven Wochenende am 27. und 28. April, das der mentalen Vorbereitung dient. Wir planen die erste Woche, experimentieren mit dem Ernährungstagebuch und stellen sicher, dass du bereit bist, die Herausforderung anzunehmen. Für die nächsten 120 Tage arbeiten wir gemeinsam intensiv an der Verwirklichung deiner Träume und Ziele.

Das große Finale am Samstag, den 24. August, wird ein Tag der Wertschätzung und Anerkennung sein. Wir feiern die erstaunlichen Veränderungen und Erfolge jedes Einzelnen. Sei dabei und erlebe, wie du die beste Version von dir selbst wirst. Wir können es kaum erwarten, dich zu begrüßen und gemeinsam mit dir zu wachsen. Deine Transformation beginnt jetzt!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung