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Wir freuen uns auch auf deinen Besuch in der Adventszeit und haben hier die ein oder andere Überraschung für dich vorbereitet.
Wir starten am Sonntag, den 1. Dezember um 9.30 Uhr mit einem 90 minütigen Yoga Special mit dem Thema Flow on Beat. Alle weiteren Überraschungen findest du in unserer App im Bereich Training unter Kurse. Es gibt immer mal wieder ein Kurs-Highlight oder auch mal eine andere Überraschung. Halte einfach immer die Augen auf.
Wir freuen uns auf dich.
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training