Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Feiertagen

Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!

Am Dienstag, den 24. Dezember (Heiligabend):

Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs:  10.00 – 13.00 Uhr

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 09.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 08.30 Uhr – Bootcamp 30 (Trainingsfläche)
  • 09.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 (Trainingsfläche)
  • 11.00 Uhr – Rückenfitness 30 (Kursraum 1)
  • 11.30 Uhr – Jumping 30 (Kursraum 1)
  • 13.00  Uhr – TRX 30 (Trainingsfläche)
  • 13.30 Uhr – Bauch und Rücken 30 (Trainingsfläche)

Das reguläre Programm entfällt an diesem Tag.

Am Donnerstag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 09.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 09.30 Uhr – Bootcamp Qube 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00 Uhr – Bauch & Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling  90 min (Kursraum 2)
  • 10.00 Uhr – BODYATTACK Release Mix 60 min (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr –  Langhantel 60 min (Kursraum 1)
  • 11.00 Uhr – Pilates 60 min (Kursraum 2)
  • 12.00 Uhr – Faszientraining 30 min (Kursraum 2)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Dienstag, den 31. Dezember (Silvester):

Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 09.00 – 12.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 08.30 Uhr – Bootcamp 30 (Trainingsfläche)
  • 09.00 Uhr – Bauch und Rücken 30 (Trainingsfläche)
  • 09.00 Uhr – BODYCOMBAT 60 (Kursraum 1)
  • 10.00 Uhr – Langhantel 60 (Kursraum 1)
  • 13.00  Uhr – TRX 30 (Trainingsfläche)
  • 13.30 Uhr – Bauch und Rücken 30 (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Am Mittwoch, den 1. Januar (Neujahr):

Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 12.00 – 16.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Indoor Cycling 90 min (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr  – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 11.30 Uhr  – Bootcamp Qube 30 min (Trainingsfläche)
  • 12.00 Uhr – Pilates  90 min (Kursraum 1)
  • 13.45 Uhr –  Langhantel – Best of Christian  60 (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr – Jumping Special 45 min (Kursraum 1)
  • 15.00 Uhr  – Bauch und Rücken 30 min (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung