Aktuelles

Nikolauskaffee am Samstag, den 7. Dezember

Es weihnachtet wieder in deinem WOF 1! Und auch dieses Jahr laden wir dich, deine Familie und deine Freund zum großen Weihnachtskaffee ein!

Natürlich besucht der Nikolaus auch in diesem Jahr wieder die Kinder. Bei Kaffee, Weihnachtsgebäck und gemütlicher Weihnachtsstimmung, möchten wir mit euch gemeinsam die besinnliche Weihnachtszeit genießen.

Weihnachtskaffee von: 10.00 – 14.00 Uhr

Der Nikolaus kommt um: 13.30 Uhr

Für die Kids ist an diesem Tag die Kinderbetreuung von 11.00 – 14.00 Uhr geöffnet.

Folgende Specials werden an dem Tag stattfinden:

  • 11.15 Uhr – Jumping Nikolaus Special 45 mit Mattes (Kursraum 1)
  • 12.30 Uhr – Weihnachts-Zumba Special 75 mit Rebecca und Katharina (Kursraum 1)

Wir bitten alle Eltern die Fragebögen für den Nikolaus in der Kinderbetreuung bis zum 1. Dezember ausgefüllt zu hinterlegen. Er liest dann zu jedem Kind aus seinem großen Nikolausbuch vor.

An diesem Tag wird das reguläre Kursprogramm durchgeführt, mit der Ausnahme, dass das Jumping-Training als Jumping Special angeboten wird.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung