Aktuelles

Jumping Special Menpower

Lass uns gemeinsam in die Luft gehen. Am Montag, den 1. Juli  um 19.00 Uhr wollen wir abheben und bringen dich so richtig zum schwitzen.

In unserem 75 Minütigen Jumping Special heizen dir Younes und Matthias mit cooler Musik so richtig ein.

Sei dabei und lass die Endorphine mit uns springen!

Der reguläre Jumping-Kurs und der Step-Kurs entfallen an diesem Tag.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung