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Am Mittwoch, den 13. November um 19.30 Uhr erwartet euch ein ganz besonderes Highlight in unserem Fitnessstudio! Unsere beiden energiegeladenen Zumba-Trainerinnen Ruth und Mona werden den Kurs gemeinsam leiten und euch mit ihren Moves und Rhythmen ordentlich ins Schwitzen bringen.
Wir freuen uns auf euch!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training