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Zumba Party Alert!

Freu dich am Samstag, den 2. November um 11.00 Uhr auf eine energiegeladene Zumba-Session voller mitreißender Beats und positiver Vibes!

Egal, ob du Zumba-Neuling oder Tanzprofi bist – hier zählt nur der Spaß an der Bewegung. In 75 Minuten lässt du den Alltag hinter dir, schwingst die Hüften und fühlst den Rhythmus. Gemeinsam tanzen wir uns fit und tanken neue Energie!

Bring deine Freunde mit und verpass nicht diesen aufregenden Vormittag voller Spaß, Musik und Bewegung. Bequeme Kleidung und viel gute Laune sind alles, was du brauchst!

Wichtige Infos:

  • BODYCOMBAT entfällt an diesem Tag.
  • Der reguläre Jumping Kurs startet um 12.15 Uhr.
  • Der reguläre Yoga Kurs startet um 12.45 Uhr.

Melde dich jetzt über unsere WOF-App an – wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung