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ZIRKELTRAINING meets JUMPING ! am Freitag, den 18. April im WOF 1

Freitag, den 18. April, 17.00 Uhr „Zirkeltraining meets Jumping“ mit Moritz und Virgina (Kursraum 1)

Wir laden dich herzlich ein zu unserem Kurs „Zirkeltraining meets Jumping“! Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training, das effektive Zirkelübungen mit den spritzigen Elementen des Jumpings kombiniert. In diesem Kurs stärkst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer und verbrennst dabei ordentlich Kalorien – und das alles mit viel Spaß! Moritz und Virginia begleiten dich durch das Training und sorgen für eine motivierende Atmosphäre.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung