Aktuelles

Yoga meets Pilates am Montag, den 26. Februar

Am Mittwoch den 26. Februar um 11.15 Uhr treffen Yoga und Pilates aufeinander.

Lass uns gemeinsam den Körper und Geist in Einklang bringen. Dehne deinen Körper sanft und stärke deine Muskeln mit Pilates Übungen. Verbinde dich mit deinem inneren Selbst und genieße den Moment der Ruhe und Entspannung. Du wirst gestärkt, flexibel und voller positiver Energie aus dieser Stunde gehen. Namasté!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung