Aktuelles

Yoga Flow Special mit Georgia

am Montag, den 17. Juni um 9.30 Uhr! Entdecke die Kraft deines Atems und die Beweglichkeit deines Körpers in unserem Yoga Flow Kurs.

Tauche ein in fließende Sequenzen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Lass den Stress des Alltags hinter dir und finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Komm vorbei und erlebe die transformative Kraft des Yoga Flow!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung