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Vortrag mit Bestseller-Autor Arno Schikowsky am 15. November

Gesund abnehmen, bewusster leben, mehr Energie für den Alltag, 15.11.2025 |11.00 – 12.30 Uhr in der WOF-Zentrale

Arno Schikowsky unterstützt Menschen dabei, auf gesunde und nachhaltige Weise abzunehmen und ihre Lebensqualität zu steigern. In seinen Vorträgen und Büchern erklärt der Ernährungscoach, welche Methoden zum Erfolg führen. Sein Ansatz verbindet die Reinigung und Entgiftung des Körpers genauso wie die Zufuhr aller lebensnotwendigen Mikronährstoffe. Zentrale Themen sind dabei insbesondere die (Darm)Gesundheit.

Arno Schikowsky war als aktiver Leistungssportler und Studioinhaber viele Jahre erfolgreich in der Fitnessbranche tätig.

Sei dabei!

Samstag, den 15. November von 11:00 bis 12.30 in der WOF-Zentrale in Würselen, Adenauerstraße 18 (3. Stock)

Anmeldung über diesen Link (5,- € Getränkepauschale)

https://shop.ticketpay.de/WE1NVXZG

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung