Aktuelles

Vorstellung neuer Kursformate am Donnerstag, den 8. Februar

Am Donnerstag, den 8. Februar bieten wir um 17.00 Uhr für 90 min ein Kursspecial, zur Einführung unserer neuen Kursformate, Fitness-Kickboxen und Selbstverteidigung an. 

Unser neuer Kursleiter Jusuf stellt sich und seine zwei Kurse in den beiden Stunden vor und freut sich auf viele Teilnehmer. 

Regulär werden die beiden Kurse ab dem 8. Februar angeboten:

  • dienstags um 11.00 Uhr – Fitness Kickboxen 60 min 
  • samstags um 16.00 Uhr – Selbstverteidigung 60 min 

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung