Aktuelles

Thank you SH’BAM – Hello LES MILLS DANCE

Für alle Tanzbegeisterten und die, die es noch werden: 
LES MILLS DANCE ist der strahlende Stern am Dance-Himmel! Mit einem neuen Format, neuem Sound und einer revolutionierten Essenz definieren wir das Tanzen neu!

Dieses brandneue Programm wurde von den LesMills Dance Profis Gandalf Archer Mills, Bianca Ikinofo und Summer Bradley entwickelt und kommt ab Januar 2024 in die WOF-Studios.
LES MILLS DANCE ist ein 45-minütiges, energiegeladenes Workout, das die Teilnehmer*innen herausfordert und bewegt. Jede Class besteht aus 10 neuchoreografierten und individuellen Tracks.
Am Freitag, den 19. Januar 2024 um 18.15 Uhr findet die große Release-Party im WOF 4 mit Adeline, Thao und Caro statt.
In allen Studios, in denen SH’BAM unterrichtet wird, findet ab dem Zeitpunkt der Release LES MILLS DANCE statt.
Bis zum Release wird SH’BAM gebührend verabschiedet durch die besten Tracks der letzten Jahre.

Überzeuge dich selbst und melde dich bitte über unsere WOF-APP an!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung