Aktuelles

Sundowner-Detox-Yoga

am Montag, den 26. August um 20.00 Uhr findet ein besonderes Yoga-Event statt: das Yoga-Sundowner-Detox-Special.

Genieße 75 Minuten entspannende Yoga-Praxis, während die Sonne untergeht. Diese Session ist darauf ausgelegt, deinen Körper zu entgiften und deinen Geist zu beruhigen. Ideal, um die Woche ausgeglichen beginnen zu lassen und neue Energie zu tanken. Sei dabei und erlebe eine unvergessliche Yoga-Stunde in einer wunderbaren Atmosphäre.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung