Aktuelles

Personal Training Day im WOF 2

am Dienstag, den 23. April

Am Dienstag, den 23. April ist es soweit: der Personal Training Day im WOF 2 steht an! Von 10.00 bis 20.00 Uhr hast du die einzigartige Möglichkeit, dich von unseren erfahrenen Personal Trainern individuell betreuen zu lassen. Egal, ob du deine Fitnessziele erreichen, deine Technik verbessern oder einfach nur motiviert werden möchtest – unsere Trainer stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. Nutze diese Gelegenheit, um das Beste aus dir herauszuholen und einen Schritt näher zu deinem persönlichen Erfolg zu gelangen. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Fitnessreise zu begleiten!

Mache ab dem 1. April Termine bei dem Personal Trainer deiner Wahl aus und lass dich von der intensiven Betreuung begeistern!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung