Studios
Leistungen
Mitglied werden
Karriere
WOF Gruppe
Erlebt einen noch tieferen Body & Mind Flow durch synchronisierte Atmung.
Direktes Körper Feedback durch den Partner über die Präzision der eigenen Ausführungen. Größerer Effekt durch passive Dehnung und neuer Fokus auf bekannte Übungen. Teamwork for more Deep Work, Spaß und Herausforderung am Sonntag, den 8. Dezember um 10.30 Uhr mit Simone und Joanne.
Bitte meldet euch zusammen über unsere WOF-App an!
Wir wünschen viel Spaß!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training