Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an den Karnevalstagen

Auch an den Karnevalstagen sind wir für dich da!

Am Fettdonnerstag, den 27. Februar:

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Langhantel 60 min (Kursraum 1) 
  • 11.00 Uhr – Zumba 60 min (Kursraum 1)

Am Freitag, den 28. Februar: 

Kursprogramm:

  • 09.30 Uhr – Zirkeltraining 45 min (Kursraum 1) 
  • 10.15 Uhr – Pilates 60 min (Kursraum 1) 
  • 17.30 Uhr – Langhantel 60 min (Kursraum 1)

Am Samstag, den 01. März: 

Kursprogramm: 

  • 10:00 Uhr Zirkeltraining 60 min (Kursraum 1) 

Am Rosenmontag, den 03. März: 

Öffnungszeiten: 08.00 – 22.00 Uhr 

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr – Rückenfitness 60 min (Kursraum 1) 
  • 11.00 Uhr – Zirkeltraining 60 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesen Tagen. 

Wir freuen uns auf dich! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung