Auch an den Feiertagen sind wir für dich da!
Am Dienstag, den 24. Dezember (Heiligabend):
Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr
Kursprogramm:
- 10.00 Uhr – Langhantel Workout 60 min (Kursraum 1)
- 11.00 Uhr – Yoga Sonne & Mond 75 min (Kursraum 1)
Tauche ein in die harmonische Verbindung von dynamischer Sonnengruß-Praxis und sanften Mond-Yoga-Sequenzen. Yoga Sonne und Mond kombiniert aktivierende, kraftvolle Bewegungen mit beruhigenden, regenerativen Haltungen. So entsteht ein ganzheitliches Yoga-Erlebnis, das Energie weckt, Stress abbaut und Körper sowie Geist in Einklang bringt. Perfekt für alle, die Balance, innere Ruhe und neue Kraft suchen!
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Am Mittwoch, den 25. Dezember (1. Weihnachtstag):
Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 22.00 Uhr
Kursprogramm:
- 10.00 Uhr – Dance Pilates 60 min (Kursraum 1)
- 11.00 Uhr – Zirkeltraining 60 min (Kursraum 1)
Erlebe die perfekte Kombination aus fließenden Tanzbewegungen und präzisem Pilates-Training! Dance Pilates verbindet rhythmische, elegante Bewegungen mit gezielten Kräftigungsübungen, um den Körper zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und die Haltung zu optimieren. Dieses dynamische Training bringt Spaß, Eleganz und Effektivität in Einklang – für einen gestärkten Körper und ein gutes Körpergefühl.
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Am Donnerstag, den 26. Dezember (2. Weihnachtstag):
Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 20.00 Uhr
Kursprogramm:
- 10.00 Uhr – Pilates Flow 60 min (Kursraum 1)
- 11.00 Uhr – Zumba Special 60 min (Kursraum 1)
Pilates Flow:
Mach mit bei Pilates in seiner dynamischen, fließenden Form! Pilates Flow verbindet kraftvolle Übungen mit geschmeidigen Übergängen zu einem kontinuierlichen Bewegungsablauf. Dieser Kurs fördert die Körperkraft, verbessert die Flexibilität und bringt die Atmung in Einklang mit der Bewegung – für ein energiegeladenes, harmonisches Trainingserlebnis, das Kraft, Balance und Leichtigkeit schenkt.
Zumba Special:
Tanzen, schwitzen und Energie tanken! Unser Zumba Special bietet mitreißende Choreografien und lateinamerikanische Beats, die den ganzen Körper in Bewegung bringen. Zur Stärkung gibt es kleine Snacks, die während der Pause für den nötigen Energieschub sorgen. Ein perfekter Mix aus Spaß, Fitness und Genuss – mach mit und lade deine Batterien auf!
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Am Dienstag, den 31. Dezember (Silvester):
Öffnungszeiten der Anlage: 06.00 – 16.00 Uhr
Kursprogramm:
- 10.00 Uhr – Rückenfitness Zirkeltraining 60 min (Kursraum 1)
- 11.00 Uhr – Power Intervall 60 min (Kursraum 1)
Rückenfitness Zirkeltraining:
In diesem Kurs stärken wir gezielt die Rumpfmuskulatur durch eine Kombination aus Rücken und Bauch Übungen. Die durchgehende Intervallstruktur sorgt für ein effektives Training mit einer Mischung aus Kraft, Ausdauer und aktiven Pausen – ideal für einen starken Rücken und einem stabilen Core!
Power Intervall:
In diesem Kurs erwartet Sie ein intensives Intervalltraining mit Ganzkörperübungen, die regelmäßig durch Konditionseinheiten ergänzt werden. Die Struktur bleibt während der gesamten Stunde konstant: Sie arbeiten sich durch verschiedene Sets aus Kräftigungsübungen, Konditionsblöcken und Pausen, die sich gezielt wiederholen. Eine übersichtliche Tafel gibt den Trainingsplan vor und sorgt für Motivation sowie Struktur – für ein effektives, abwechslungsreiches Ganzkörpertraining!
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Am Mittwoch, den 1. Januar (Neujahr):
Öffnungszeiten der Anlage: 08.00 – 22.00 Uhr
Kursprogramm:
- 17.00 Uhr – Zirkeltraining Power 60 min (Kursraum 1)
- 18.00 Uhr – Rückenfitness & Entspannung 60 min (Kursraum 1)
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Wir freuen uns auf dich!
