Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm an Allerheiligen

Auch an Allerheiligen, Freitag, den 1. November, sind wir für dich da!

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr

Kids Club: 09.15 – 12.45 Uhr

Wir haben die Zeiten und den Umfang unseres Kursprogrammes etwas angepasst:

Kursraum 1

  • 09.15 Uhr – Bodystyling 45 min mit Lea
  • 10.15 Uhr – Yoga 60 min mit Lea
  • 11.30 Uhr – Jumping 45 min – International Music Special mit Henrik

Kursraum 2

  • 11.00 Uhr – Indoor-Cycling 60 min mit Dirk

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Bitte melde dich über unsere WOF-APP an!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung