Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm am Tag der Arbeit

Mittwoch, den 1. Mai

Auch am Tag der Arbeit sind wir für dich da!

Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 09.15 – 12.45 Uhr

Kursprogramm:

  • 9.00 Uhr – DANCE 45 mit Cinja (Kursraum 2)
  • 9.30 Uhr – Langhantel Workout 60 mit Lea (Kursraum 1)
  • 10.30 Uhr – Zumba 60 – Mai Special mit Tijen (Kursraum 1)
  • 9.45 Uhr – Bauch und Rücken XL mit Corinna (Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Indoor Cycling 180 Minuten Marathon mit Corinna (Kursraum 2)
  • 11.30 Uhr – Pilates 45 mit Cinja (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung