Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm am Tag der Arbeit

Mittwoch, den 1. Mai

Am Mittwoch, den 1. Mai (Tag der Arbeit) sind wir für dich da:
Öffnungszeiten: 08.00 – 21.00 Uhr
Kids Club: 9.45 – 13.00 Uhr

Kursprogramm:

  • 10.00 Uhr Fatburner 60 min (Kursraum 1)
  • 10.00 Uhr Bauch & Rücken 30 min (Trainingsfläche)
  • 10.00 Uhr Indoor Cycling Neelix Special 120 min (Kursraum 2)
  • 10.30 Uhr Mobility 30 min (Trainingsfläche)
  • 11.00 Uhr Dance – Best of SH’BAM 45 min (Kursraum 1)
  • 11.45 Uhr Yoga Empower Flow Special 45 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung