Aktuelles

Öffnungszeiten und Kursprogramm am Tag der Arbeit

Mittwoch, den 1. Mai

Auch am Tag der Arbeit sind wir für dich da!

Öffnungszeiten der Anlage: 8.00 – 21.00 Uhr
Öffnungszeiten des Kids Clubs: 9.30 – 14.00 Uhr

Wir haben die Zeiten und den Umfang unseres Kursprogrammes etwas angepasst:

  • 10.00 Uhr – Bodystyling 60 mit Alice (Kursraum 1)
  • 10.00 Uhr – Pilates 60 mit Anne (Kursraum 2)
  • 11.15 Uhr – Jumping 45 mit Sarah (Kursraum 1)
  • 16.30 Uhr – Dance 75 mit Thao (Kursraum 1)
  • 17.45 Uhr – Langhantel 60 mit Sumayya (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung