Aktuelles

Neue Choreo – BODYBALANCE

Es gibt neue Übungen und Musik für unseren Kurse. Für dich bedeutet das neue Trainingsreize und neue Motivation für das kommende Quartal. Für alle Neueinsteiger ist jetzt der beste Zeitpunkt loszulegen! 

Lerne modernes Yoga kennen. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE® ebenso ein kraftvolles Workout wie auch ein optimaler Ausgleich für den Stress des Alltags. Ganzheitliche Übungen verbessern Kraft, Haltung und Beweglichkeit. Erfahre neue Harmonie und Balance. Wir stellen die neue Ausgabe am Samstag, den 29. Juni um 12.30 Uhr im Kursraum 1 vor.

Du möchtest einen Freund oder eine Freundin zu einem Kurs mitbringen? Sprich einen Mitarbeiter am Empfang oder einen unserer Trainer an!
Überzeuge dich selbst und melde dich bitte über unsere WOF-APP an.

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung