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Jumping Summer Special

Mach dich bereit für das Jumping Special am Sonntag, den 23. Juni, um 12.45 Uhr im Kursraum 1!

In 60 Minuten erwartet dich ein energiegeladenes Workout, das deine Ausdauer steigert, Kalorien verbrennt und vor allem Spaß macht. Unter der Anleitung erfahrener Trainer und mit mitreißender Musik wirst du jede Sekunde genießen. Egal ob Anfänger oder Profi – dieses Event ist für alle Fitnesslevels geeignet. Also, schnapp dir deine Sportschuhe und sei dabei, wenn es heißt: Let’s Jump!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung