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Jumping Special “DeutschRap” mit Georgia und Virginia

Tauche ein in die Welt des Jumpings und lass dich von mitreißenden deutschen Rap Beats motivieren! 

Unser Kurs, am Montag, den 24. Juni um 19.00 Uhr, bietet dir nicht nur ein intensives Workout, sondern auch jede Menge Spaß und gute Laune. Komm vorbei und erlebe, wie du mit jedem Sprung deinen Körper und Geist stärkst. Jump to the beat!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung