Aktuelles

Indoor Cycling 90 mit FTP Test

am Sonntag, den 2. Juni um 9.00 Uhr im Kursraum 2.

Bringe deine Fitness zusammen mit unserer Trainerin Corinna, auf das nächste Level!

FTP steht für Functional Threshold Power und ist ein Maß für deine maximale Leistungsfähigkeit beim Radfahren indem du verschiedene Intensitätsstufen fährst.
Anhand der Testergebnisse kannst du dann dein Training gezielt planen und deine Leistung kontinuierlich verbessern.
Ein Kurs mit FTP-Tests ist also perfekt, um deine Ausdauer und Leistung auf dem Fahrrad zu steigern. Viel Spaß beim Training!

Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an!

Wir wünschen dir viel Spaß.

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung