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Hello Summer! Kurs-Special Day

Der Sommeranfang ist da! Am Donnerstag, den 20. Juni, heißen wir, mit einem speziellen Abend-Kursprogramm am Abend, den Sommer Willkommen.

Du möchtest Teil davon sein? Spaß haben? Bei unserem Anlagen Special, Cocktails und Früchte mit deinen Freunden genießen?

Besuche unser Abendprogramm:

Kursraum 1

  • 17.00 Uhr – Step 30 mit Frank
  • 17.30 Uhr – Zumba Party Special 45 mit Catia
  • 18.15 Uhr – Langhantel Workout 45 Beach Themen Party mit Cinja
  • 19.15 Uhr – Jumping 45 Beach Party Special mit Jürgen

Kursraum 2

  • 17.45 Uhr – Rückenfitness 60 Pezziball Special, mit Frank
  • 18.45 Uhr – Indoor Cycling 90 Beachhouse Vibe Special, mit Tom

(Alle Teilnehmer sind herzlich eingeladen, sich Thematisch zu kleiden, zu unseren Themen Sommerspecials.)

Das gewohnte Kursprogramm, entfällt an diesem Abend!
Die Kurse im Vormittags-Programm finden wie gewohnt statt.

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Wir wünschen dir viel Spaß.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung