Aktuelles

Halloween Kurs-Special!

Grusel dich fit an unserem Halloween Anlagenspecial am Donnerstag, den 31. Oktober!

Dich erwarten tolle Kurs-Specials, unsere beliebten Waffeln und ganz viele leckeren Cocktails, die aufs Haus gehen!

Unser Programm für dich:

  • 17.00 Uhr – Yoga 45 mit Luca (Kursraum 2)
  • 17.30 Uhr – BODYCOMBAT 45 mit Bénédicte (Kursraum 1)
  • 17.45 Uhr – Pilates 60 mit Anne (Kursraum 2)
  • 18.30 Uhr – Langhantel Workout mit Lukas (Kursraum 1)
  • 18.45 Uhr – Dance 90 Special mit Thao (Kursraum 2)
  • 19.30 Uhr – Bodystyling Halloween Special 60 mit Alice (Kursraum 1)
  • 19.45 Uhr – Jumping Halloween Special 60 mit Mattes und Younes (Trainingsfläche)

Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.

Wir freuen uns auf dich!

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Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung