Aktuelles

Grillfest am 21.06.24

Liebe Mitglieder,

wir laden euch herzlich zu unserem sommerlichen Grillfest ein! Es wird ein entspannter Tag voller gutem Essen, erfrischender Getränke und toller Gesellschaft.

Datum: Freitag, 21. Juni ab 17:00 Uhr im WOF 22 (Hinterhof).
Bitte lasst uns bis zum 18.06.24 wissen, ob ihr dabei sein könnt, damit wir genug Essen und Getränke für alle besorgen können.

Wir freuen uns darauf, diesen Tag mit euch zu verbringen!

Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung