Aktuelles

Frühlingsbrunch im WOF 1

am Sonntag, den 28. April

Am Sonntag, den 28. April ab 11.00 Uhr erwartet dich im WOF 1 ein großer Frühlingsbrunch mit leckeren selbstgemachten Waffeln, großer Buffet-Auswahl und vielen Kursen! Gerne sind auch Familie und Freunde mit eingeladen. Wir bitten, zur besseren Planung, um Anmeldung am Empfang ab dem 1. April.

Folgende Kursspecials finden statt:

  • 10.00 Uhr – Bodystyling Special 60 mit Alice (im Kursraum 2)
  • 11.00 Uhr – Rückenfitness Special 60 mit Alice (im Kursraum 2)
  • 11.45 Uhr – Jumping Special 60 mit Sarah (im Kursraum 1)

Die Anmeldung für die Kurse erfolgt ausschließlich über die WOF-App.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung