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Sonntag, den 20. Juli, 09.00 Uhr „Fatburner Special “ 60 mit Anne (Kursraum 1)
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer Mischung aus Cardio und Kräftigung – einfach, effektiv und extrem motivierend. Ideal für alle, die sich richtig auspowern und den Stoffwechsel ankurbeln wollen!
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Wir wünschen dir viel Spaß!
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Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training