Aktuelles

Einsteigerkurse am Samstag, den 29. Juni

Du bist neu bei uns im WOF oder es gibt Kurse, die du schon ewig ausprobieren wolltest und dich nie getraut hast mitzumachen?

Du willst einfach Mal mit neuen Kursen starten? Dann nutze deine Chance und komme am Samstag, den 29. Juni zum Neueinsteiger-Event in deinem WOF 4!

Unsere Trainerin Adeline, gibt dir einen Einblick, was dich in unseren Kursformaten erwartet:

  • 12.30 Uhr – Zumba 30 min (Kursraum 1)
  • 13.00 Uhr – Bodystyling 30 min (Kursraum 1)
  • 13.30 Uhr – Yoga 30 min (Kursraum 1)

Das reguläre Kursprogramm findet wie gewohnt für dich statt.
Bitte melde dich über unsere WOF-App an!

Wir wünschen dir viel Spaß!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung