Aktuelles

Einsteigerkurse am 27. Januar

Du bist neu bei uns? Du hast Kurse, die du schon ewig ausprobieren wolltest und dich nie getraut hast?  
Dann nutze deine Chance und komme am Samstag, den 27. Januar zum Neueinsteiger-Event in deinem WOF 1! 

Unsere Trainer geben dir einen Einblick, was dich in den Kursformaten erwartet: 

  • 11.30 Uhr – Bodystyling 20 min (Kursraum 1) 
  • 11.50 Uhr – Pilates 20 min (Kursraum 1) 
  • 12.10 Uhr – Rüfi 20 min (Kursraum 1)  

Bitte melde dich über unsere WOF-App an! 

Wir freuen uns auf dich! 

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung