Aktuelles

Einsteigerkurse am Sonntag, den 25. Februar

Du bist neu bei uns im WOF oder hast Kurse, die du schon ewig ausprobieren wolltest und dich nie getraut hast?

Du willst einfach Mal mit neuen Kursen starten? Dann nutze deine Chance und komme am Sonntag, den 25. Februar zum Neueinsteiger-Event in deinem WOF 6! 

Unsere Trainer geben dir einen Einblick, was dich in unseren Kursformaten erwartet:

  • 15.30 Uhr – BODYBALANCE für Beginner 20 min (Kursraum 1) 
  • 15.50 Uhr – Bodystyling für Beginner 20 min (Kursraum 1) 
  • 16.10 Uhr – Jumping für Beginner 20 min (Kursraum 1) 

Bitte melde dich über unsere WOF-App an!

Wir wünschen dir viel Spaß!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung