Aktuelles

Einschränkungen in den Umkleiden und auf der Trainingsfläche am Dienstag, den 20. August

wir möchten euch darüber informieren, dass es am Dienstag, den 20. August, aufgrund notwendiger Bauarbeiten zu Einschränkungen im gesamten Studio kommen wird.

An diesem Tag wird die Firma, die für die Fensteranlagen zuständig ist, folgende Arbeiten durchführen:

  • Austausch der kompletten Fensteranlage in der Damendusche – hier ist in dieser Zeit die Damendusche gesperrt
  • Reparatur und Instandsetzung aller weiteren Fenster im Fitnessstudio – hier kann es sein, dass einige Trainingsgeräte nicht wie gewohnt genutzt werden können
  • Instandsetzung der Türen zum Außenbereich des Kursraums und Outdoor-Bereichs – ggf. muss kurzfristig der Durchgang gesperrt werden.

Wir haben uns auf dieses Datum geeinigt, um die Arbeiten so schnell und effizient wie möglich durchzuführen. Bitte habt Verständnis, wenn es für euch zu Unannehmlichkeiten kommen sollte.

Unser Ziel ist es, euch weiterhin eine angenehme und sichere Umgebung in unserem Fitnessstudio zu bieten. Wenn ihr Fragen oder Anliegen habt, stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Vielen Dank für euer Verständnis.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung