Aktuelles

Candlelight Pilates 60

am Dienstag, den 23. April

Genau wie beim traditionellen Pilates, konzentriert sich Candlelight Pilates auf die Stärkung der Körpermitte, die richtige Körperhaltung und die Verbesserung der Flexibilität.
Das sanfte Licht hilft dabei, eine ruhige Atmosphäre zu schaffen und eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Körper und Geist herzustellen.
Es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und gleichzeitig die Vorteile eines Pilates-Trainings zu genießen.
Komme am Dienstag, den 23. April um 20.00 Uhr vorbei und erlebe mit unserer Trainerin Cinja eine Stunde Candlelight Pilates.

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung