Studios
Leistungen
Mitglied werden
Karriere
WOF Gruppe
Aktuelles
Am Freitag, den 3. Oktober um 10.00 Uhr im K1
Feiertag heißt Power-Tag!
Dieses Special kombiniert dynamisches Jumping mit kräftigenden Bodystyling-Elementen – für ein effektives Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor.
Gemeinsam mit Sundus geht’s 60 Minuten lang aufs Trampolin – spür den Beat, spür die Muskeln!
Das reguläre Kursprogramm entfällt an diesem Tag.
Melde dich jetzt über unsere WOF-APP an!
Wir freuen uns auf dich !
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training