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Best of DANCE

Team Teach Special mit Thao und Caro.

Am Sonntag, den 23. Juni, laden wir dich um 14.y30 Uhr ein, mit uns zusammen das Tanzbein zu schwingen.

In diesem 60-minütigen Special werden dich Thao und Caro in das neue Kursprofil einführen. Mach dich auf eine außerordentliche Herausforderung mit unserem Les-Mills Format gefasst.

Im Anschluss kannst du dich mit einem kühlen Getränk und leckerem Essen auf unserem Grillfest stärken. Sei dabei und erlebe ein energiegeladenes, herausforderndes Workout!

Wir freuen uns auf dich!

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung