Aktuelles

Besonderer Sauna Abend

Liebe Mitglieder, wir laden euch herzlich zu unserem Sauna Abend ein!

Am 07.11.2024 und 21.11.2024 bereiten wir Euch 4 Saunaaufgüsse vor:

  • 18:15 Uhr Bergkräuter-Limone
  • 19:00 Uhr Orange-Honig
  • 19:45 Uhr Indian Pepper mit Zitronen-Kick
  • 20:30 Uhr Eisorange mit Menthol-Kick & Zimt-Orange

Getränke & Snacks können nach Bedarf selbst mitgebracht werden.

Ihr seid alle herzlich willkommen! Kommt vorbei, entspannt euch und genießt die wohltuende Wärme.

Wir freuen uns auf Euch.

Euer WOF 22 Team

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung