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WOF Gruppe
am Mittwoch, den 28. August um 19.30 Uhr.
Bereit, deine Grenzen zu überwinden? Nimm an unserer Beat the Trainer Kniebeuge Challenge teil und zeige uns, was du drauf hast! Fordere dich selbst heraus, verbessere deine Fitness und werde stärker als je zuvor.
Bist du bereit, den Trainer zu schlagen? Los geht’s!
Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.
Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.
WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.
Erreiche mit deinem WOFlex Training