Aktuelles

Bauch & Rücken Kurse auf der Trainingsfläche!

Startet euren Tag mit Energie und Stärke durch unsere Bauch & Rücken Kurse auf der Trainingsfläche!
Jeden Dienstag und Freitag um 10.00 Uhr bieten wir euch auf der Trainingsfläche intensive Einheiten mit unseren erfahrenen Trainern an.

Durch abwechslungsreiche und intensive Bauchübungen bringen wir euer Sixpack in Topform für den Sommer, und natürlich wird auch euer Rücken optimal gestärkt.
Diese Kurse sind ideal, um die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenschmerzen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern. Ein starker Rücken und eine trainierte Bauchmuskulatur sind nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch essenziell für eine gesunde Körperhaltung und Stabilität im Alltag.

Kommt vorbei und startet euren Tag mit einem kraftvollen Workout!

Informiere dich

Jetzt in deinem nächstgelegenen Studio!

Wann hast du Zeit? Hinterlasse uns deinen Namen und deine E-Mail.

WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung