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Abschiedsspecial Bianca – Last but not least

„Wer hat an der Uhr gedreht? Ist es wirklich schon so spät? Soll das heißen, ja ihr Leut
Mit Bianca ist Schluss für heut?
Heute ist nicht alle Tage. Ich komm wieder, keine Frage
Doch, für heut ist wirklich Schluss“

Sei dabei, wenn Bianca ihre erfolgreich absolvierte Ausbildung feiert und genieße die folgenden Highlights aus ihrem Repertoire:

Dienstag, den 24. September

  • 17.30 Uhr – Fatburner 60 min (Kursraum 2)
  • 18.45 Uhr – Indoor Cycling 60 min (Kursraum 2)
  • 20.00 Uhr – Faszien 30 min (Kursraum 2)

Mittwoch, den 25. September

  • 10.00 Uhr – Jumping 45 min (Kursraum 1)

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WOFlex

Das Muskellängentraining

Im Alltag befinden wir uns sehr oft in einer ungünstigen Haltung. Langes Sitzen, angewinkelte Knie-, Hüft- und Ellenbogengelenke und meist nach innen rotierte Arme (Tastatur oder Lenkrad) sorgen häufig für Unbeweglichkeit, Verspannungen, und damit für Rückenprobleme.

WOFlex streckt den Körper und richtet ihn gegen seine Gewohnheiten auf. Dabei werden Muskeln nicht nur – wie man das vom Stretching her kennt – in die Länge gezogen, sondern leisten gleichzeitig auch Haltearbeit. Dieses gleichzeitige Dehn- und Kräftigungstraining nennen wir Muskellängentraining.

Erreiche mit deinem WOFlex Training

  • weniger Verspannungen
  • weniger Schmerzen
  • weniger Rückenprobleme
  • Entlastung der Gelenke
  • bessere Haltung
  • weniger Verletzungsanfälligkeit
  • bessere sportliche Leistung