Sonntag, den 16.11. | Start: 13:00 Uhr | Aerobic Team Teach & Rückenfitness & Pilates
Was für ein Special! Starte mit Paloma und Frank in eine energiegeladene halbe Stunde Aerobic, bei der du dich zu motivierender Musik auspowerst und den Kreislauf in Schwung bringst.
Im Anschluss geht’s direkt weiter mit einer 60-minütigen Einheit Rückenfitness mit Pezziball mit Fokus auf Kraft, Stabilität und bewusste Bewegung – ideal für deinen Rücken, die Körpermitte und eine bessere Haltung.
Paloma nimmt dich mit in einen LesMills Pilates Kurs für alle die sich noch nicht getraut haben diesen Kurs auszuprobieren, anschließend gibt es ein Techniktraining um deine Technik auf das nächste Level zu bringen.
Sonntag, den 16. November
– 13.00 Uhr Aerobic 30 Team Teach Special mit Paloma und Frank (K2)
– 13.30 Uhr Rückenfitness 60 mit Frank (K2)
– 13.30 Uhr LesMills Pilates Einsteiger 20 (K1)
– 13.50 Uhr LesMills Pilates Technik Training 30 mit Paloma (K1)
Melde dich bitte über unsere WOF-APP an.
Wir wünschen dir viel Spaß!
